Programa de Capacitación en Video de “Rutina de musculación para principiantes”

Dirigido a ¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Entonces no esperes más!

Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Módulo 1

Ejercicios con el propio peso corporal.

Ejercicios con elementos convencionales y no convencionales.

Optimización del volúmen del entrenamiento.

Graves errores que no se deben cometer al entrenar.

Respirar entre repeticiones.

Tiempos de descanso.

Tiempo bajo tensión.

Muestra y explicación de los ejercicios.

Errores que no debes cometer al realizarlos.

Variantes de ejercicios para los mismos grupos musculares.

Progresión ( de lo fácil a lo difícil)

Módulo 2

Funciones del glúteo.

Correcta postura de ejecución del movimiento.

Incorrecta postura de ejecución del movimiento.

Como fabricar, mantener masa muscular.

Nutrición.

Proteínas.

Aminoácidos esenciales,

Descanso apropiado.

Suplementación.

Niveles hormonales.

Adaptación según las necesidades del individuo.

Diferentes procesos de entrenamiento muscular.

Tono muscular.

Hipertrofia.

Fuerza muscular.

Neurotransmisores.

Somatrotopina.

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¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online: Descarga del material mediante una plataforma educativa. Acceso libre a la plataforma desde cualquier dispositivo con internet: computadora, tablet o celular.

Flexibilidad horaria: El alumno define su tiempo de estudio y fecha de examen. Posibilidad de adelantar módulos.

Método de evaluación: A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con el resultado al instante.

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Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

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